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导读 大家好，我是小未，很多小伙伴对晒太阳还不了解,那么现在就为大家来简单介绍下!1、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中
大家好，我是小未，很多小伙伴对晒太阳还不了解,那么现在就为大家来简单介绍下!
1、晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。
2、研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。
3、人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
4、肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。