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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于划船机的作用与功效，划船机这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于划船机的作用与功效，划船机这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 良好的脂肪燃烧效果
2、 可以利用爆发力提高燃脂效率。和其他设备相比，划船机可以瞬间使用你的最大功率达到最大功率。瞬时功率越高，心肺功能的训练越强。使用划船机等仪器，全面提高身体素质。
3、 以达到减脂效果最大化。
4、 小型运动损伤
5、 划船机的姿势是坐姿。与跑步、打球等运动相比，对膝盖更友好，不易造成关节损伤，受伤风险更低。
6、 锻炼80%以上的肌肉。
7、 划船机是一种模拟划船的器械，对增强腿部、腰部、上肢和胸背部肌肉有很好的效果。每一次划水，全身的肌肉都会在这个过程中完成一次完整的收缩和伸展，尤其是背部肌肉。
8、 这是其他有氧器材训练不到的。
9、 1.适合家庭使用
10、 划船机噪音低，主要依靠水、空气、磁铁等产生阻力，无电机、马达零件，运转时噪音小。此外，它可以折叠或竖立，不占用太多空间，因此它是最适合家庭使用的有氧设备。
以上就是划船机这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。