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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于平板支撑正确姿势有什么好处，平板支撑正确姿势这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于平板支撑正确姿势有什么好处，平板支撑正确姿势这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 运动时主要姿势是俯卧，大臂垂直于腋下地面。
2、 全身保持一条直线，夹紧臀部，伸直双腿。
3、 弯腰抬头，你在做错事。
4、 平板支撑可以充分锻炼腹直肌、斜腹肌、斜腹肌和横腹肌。
以上就是平板支撑正确姿势这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。