你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于三阶魔方高级玩法教程完整版，三阶魔方高级玩法教程这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 本教程介绍流行的三阶魔方快速恢复法(CFOP)。CFOP是Fridrich Method的缩写。因为流程是cross F2l OL PLL，所以取每一步的前缀作为缩写。

2、 Fridrich方法是改进LBL(层优先方法)的快速解决方案。由捷克的密码学教授Jessica Fridrich于20世纪80年代初发明。

3、 高级玩法主要有三点：第一，减少恢复；第二，减少发呆的时间；第三，练纯熟的技术。

4、 减少恢复步骤的关键点是尽快掌握高级玩法的所有公式。为什么？因为初学者的玩法平均需要100~130步才能恢复，但是用进阶的玩法60步左右就能恢复。在记忆高级玩法公式的过程中，掌握一定的科学记忆规律，

5、 会节省很多时间，效率更高。(重点是：记忆的顺序)

6、 一般记忆顺序是：底跨、F2L、PLL、两步OL、其他OL。

7、 OLL有57个公式，它们是最容易记住也最容易忘记的。(因为案例太多，记忆的案例很难练习，加强练习软件效果会更好。).越简单的东西其实最难练，最下面的十字架最简单。

8、 但是需要6个月以上的练习和总结，才能在2秒内完成。所以建议顺序是：交叉〖PLL和F2L同步〗OL。

9、 按顺序练习项目，记住时间，练到满意的时间目标。

10、 1底部交叉)7在7天6个月2秒内完成，同时观察第一组F2L。

11、 1 2前两层基本定律(F2L) 7天及15天以上几个公式处理所有情况，20秒内完成四组。

12、 2 3前两层全部41个标准公式(F2L)在一个月或更长时间内完成四组槽，10秒内完成四组。

13、 3头两层(F2L)通常是非标准的。用更少的步骤完成F2L需要3个月和6个月以上，换手更少。4组在8秒内完成。

14、 2.两步顶级转色OLL7，7天、15天以上即可快速完成。

15、 3 2 OLL3顶级转色3个月6个月2秒完成，可以快速识别。

16、 1 2顶部位置的PLL1可以在1个月，3个月，2秒内完成，并且可以快速识别。

17、 补充说明：

18、 1.“十字”是你自己从12个基本公式中理解的。仔细研究了一下，就是那些每天能练10分钟，参照以下阶段能练半年以上的岗位。相信会很快提炼出积极的成果。

19、 练习步骤

20、 、打乱后不限时分析，尽量8步内完成；

21、 、打乱后不限时分析，尽量盲拧完成；

22、 、打乱后限时15秒内分析出8步内完成的步骤；

23、 、打乱后限时15秒内分析出尽量8步内盲拧完成；

24、 、15秒内观察，2-3秒完成底层十字，在完成十字的同时

25、 找出第一组要完成的F2L，在十字完成后连贯进行下一步。

26、 2、 「F2L」，First two layers 刚开始学习F2L的时候，可以先掌握3个基本规律后，自己研究F2L的原理，

27、 结果每一种CASE可以用3个基本规律中的方法解出；然后再逐渐把其他的27个公式逐步全部记忆熟练，在记忆公式的过程中结合视频的教程以及自己的手法特点，选择自己当下阶段最顺手的公式强化练习。

28、 PS：因为F2L观察的地方非常多，刚开始学习的时候，眼睛要盯着方块好一阵子才能找到你要的PAIR.相信坚持不懈的联系，慢慢的你会发现，你观察的时间会越来越短，前后衔接会越来越连贯，哈哈，

29、 你和高手的差距已经越来越小了，加油！

30、 3、 「OLL」，Orientation of Last Layer 它的基础公式有57个，很容易相似的搞混淆到一块，所以记忆的难度比较大，不过很大一部分公式是很顺手，很好记忆的，

31、 比较容易混淆的可尽量对比记忆，找到他们的一些明显不同，再强化记忆，多加练习，就能很快分辨他们。

32、 在记忆57个公式的过程中，我们可以首先记忆已经完成十字的7种情况，然后再记忆点系列的8种情况，其他的42种情况，可参考卡片公式中的顺序来对比记忆，

33、 也可以根据自己的喜欢优先记忆自己认为比较好记忆的公式，整体来说是先易后难，先简后繁。

34、 4、 「PLL」，Permutation of Last Layers 它的公式只有21个，但是有几个公式非常难观察，和F2L一样，不过F2L的观察是要找方块，而PLL是要观察各方块们的「相对位置」，

35、 一开始练的时候真是常对着方块发呆，一呆就是快十秒。PLL有几个手法难度系数很高的，需要多加练习，方能达到满意的时间完成（2秒内）。

36、 因为PLL和F2L的观察很复杂，所以要尽早练，OLL可以慢慢记，反正碰到不会的CASE就用二步OLL解决， 然后一步一步，秒数就会开始减少，相信持续的练习，

37、 你很快就会从60多秒一直慢慢减少至15秒左右的水平。（PS：二步OLL的意思是指，当碰到非十字系列的50个OLL情况时，我们先用顶层做十字的公式做成十字系列的其中情况之一，

38、 然后用我们首先记忆的7个OLL公式来快速完成）。

39、 减少发呆时间，其实是一件很困难的事，让人对着方块发呆的原因很多，主要有两个原因： 1、观察的发呆 2、换手的发呆

40、 一般人的习惯是：观察转动观察转动。 在观察的时候，手就会停下来，手停下来就等于发呆，会浪费很多时间。 若可以少掉观察时间的话，速度会很有明显的提升。

41、 1、观察的发呆

42、 观察Coss发呆

43、 很多人一开始的CROSS都会卡住，因为要找到那四个边，分布太广，很不好找，所以每转一个， 就要停下来找另一个，然后等到CROSS完成时，已经过了十几秒了。

44、 要如何改善这种「惨况」呢？幸亏在正式的魔方比赛规则中，在转动方块前有十五秒的观察时间， 所以我们在开始转方块之前，我们可以慢慢的观察四个边块的走向，在脑中盘算好待会要转的路径，

45、 等到都安排好了，计时一开始就可以用连看都不用看的速度转好CROSS。(高手十字记录都是1.5秒~2.5秒左右完成)， 刚开始非常的困难，所以我们可以用循序渐进法来练习。

46、 下面介绍一下CROSS的早期练习经验供大家参考： 1.拿到转乱的方块，先不要急着转，先观察四个白色棱块在哪.(若底色不是用白色的，可以自己套用别的颜色)； 2.首先找出最容易归位的那一个，

47、 .思考一下，想象一下当你把你选好的第一个白边归位后，经过的步骤会把第二个白边移去哪里； 3.思考一下第二个白边的「新位置」，要怎么转才能归位。

48、 想必看到这一步，有的人的头开始痛起来了，不过没关系，可以先练习一次完成「第一、第二白色棱块」， 完成后再重复上述的方法去完成「第三、第四白边」。 不用直接去想四边的路径，

49、 很多时候我们可以是「3+1」，就是只观察三个白边，第四个白边在转动前， 用手没用到的手指头贴着它，当转完三个时，就能很轻易的知道第四个边在哪。 而且随时要注意到底「空位置」究竟在哪，

50、 才不会把已完成的边给挤掉。简单掌握了这些技巧，再结合Cross的12个基本公式，相信你已经明白要怎么来加强练习十字了。

51、 观察F2L发呆

52、 在转Cross第四边的时候，手的速度放慢，用眼睛去找第一组F2L的PAIR。(PAIR就是'边+角')，转第一组的时候，眼睛去找第二组F2L的PAIR，转第二组的时候，

53、 眼睛去找第三组F2L的PAIR，转第三组的时候，眼睛去找第四组F2L的PAIR，转第四组的时候，就可以想一想你也很快是魔方高手了，阿Q一下：）。

54、 所以在练F2L的时候，是要练习「眼睛和手的协调」， 所以一开始手要放很慢很慢，让你的眼睛有空去找PAIR，然后目标是做上述1~5的动作时，手不要停。 所以要很有耐心的「慢慢转」，

55、 练到眼睛可以跟上时，手再慢慢的加快. 不过这有个大前提，就是F2L的转法要熟，最好可以练到一观察好PAIR，闭上眼睛也可以将它归位. 这样眼睛才有空去找下一组。

56、 观察PLL发呆

57、 有练PLL的人绝对会对PLL的观察很头痛，因为要观察出它的相对位置非常的困难，而且要找到基准点也不容易。 PLL的基准点就像F2L一样，要找PAIR，不过F2L是要找零件的PAIR，

58、 但PLL要找已完成的PAIR。PLL的21个公式，有很多规律可自行根据自己的记忆特点总结一下适合自己记忆的特征，这样就能做到快速反应，马上眼到手到，心神合一。

59、 2. 换手的发呆

60、 一般人玩方块的时候，会有把方块拿起来换方向的习惯，因为我们记的公式多半都是只有一个方向， 当碰到自己熟悉的Case时，都会把方块换到自己记的方向，然后才开始解它，

61、 这样就有一个叫「换手时间」产生，当练到对秒数斤斤计较时，换手时间换是一种浪费，由其是OLL和PLL换手习惯会最严重，所以以下给个建议：

62、 1、简单的OLL和F2L，要能以两种以上不同的角度去完成；

63、 2、若需要换方向的话，可考虑用「U、U'」来减少换手，功能和换手相同，但浪费的时间在有些时候比换手少；

64、 3、灵活掌握基本手法，领悟换手的技巧和要领，尽量短的时间换手到位，拿稳魔方，然后快速开始进行下一步；

65、 4、 旋转，公式优化的一个重点也就在此，虽然有换手，可是换手很顺畅，前后衔接很好，达到最快换手的目的。

66、 最后总结一下，真的减少发呆的练习方法就是「放慢」.放慢到你的眼睛可以跟上你的手， 让手不要停下来等眼睛，等观察速度训练好了，自然就会加快，久而久之，

67、 一些不能破的瓶颈也可以轻易的突破了! 这两条看似简单，如果是有玩过一阵子魔方的朋友. 一定会觉得这两点超超超超难，好好加油吧，前途是光明的，道理是曲折的：）

68、 练手法先从基本手法练起，在一周左右时间可以基本掌握基本手法的要领，基本掌握了基本手法的要领后，就可以对照视频教程中的手法来记忆和练习高级公式了。基本手法的练习是一项基本功，这项基本功越扎实，

69、 以后在练公式手法的时候，上手的就越快，领悟、理解的就越好，反之亦然，故，基本手法需要我们在学习高级玩法的过程中，不断反复的加强练习，套用一句话，没有最快，只有更快，相信你的双手可以转出更快的速度的。

70、 xcross：EC:Extend Cross (也被叫做X-Cross)，即完成底层十字的同时完成第一组F2L，需要根据具体情况选择是否做xcross，并不是每次还原过程都使用XC，

71、 要综合步骤和手法综合评价。 优点：做完十字的同时完成一组F，提高复原效率缺点：在正规比赛，只有15秒观察世界，15秒内构建EC步骤不容易。而且要顺手，否则得不偿失。

72、 备注：做完底层十字同时一次两个F的叫DEC（Double Extend Cross）。

73、 四向F2L：能够在任意方向（左前、右前、左后、右后四个方向）对任意一组F进行还原，可以减少魔方的整体转动（标准情况都是放在右前方向来教学的）。

74、 四向F2L可以帮助你减少转体对于该技巧，练习者当理解彻透，但并不需要强制的不转体，以理解为佳。

75、 非标F2L：非标准情况的F2Lcase，即正常学习的41种标准情况之外的不是标准情况的情况，需要灵活转化，熟练掌握，更适用实际操作，练习中更多情况是非标。这一部分需要大家自己细细体会了非标的千变万化，

76、 你对非标的理解程度，是决定F2L速度的条件之一。

77、 空槽F2L：Empty Slot (ES) 一般做F都是利用自身空槽，但是有时候利用其它空槽，可能够适度简化F的做法，特别是在做第一对F的时候，其它3个都是空槽，可随便利用。

78、 空槽是对未还原的槽位加以利用，达到化简步骤的目的，如D RU'R' D' 利用的是FL位置的空槽。不管非标还是空槽，理解并熟练一部分简单的技巧是相当有用的。

79、 MultiSlot：同时完成两组甚至多组F2L。Multisloting是异步提速系统的一种，按照目前的应用形式，分为Link和No Link两种，

80、 目前流传在外的是不完整的Multisloting(No Link)，按照初步估计，Multisloting（No Link）的完整基础公式量在400-500之间，Link版是No Link版的十倍，

81、 在国内，使用的人不是很多。

82、 VH：Vandenbergh-Harris法是Vandenbergh和Harris共同发明的方法，在最后一组F为标准型时，同时完成顶面十字。

83、 ZBF2L：完成最后一组F的同时，完成顶面十字。

84、 RLS：最后一组F为标准型时，完成F的同时完成顶面翻色。

85、 OLLCP：还原顶层方向同时还原顶层角块位置（也即顶面翻色的同时顶角同时归位）。优点：大大简化了ELL；缺点：公式量大，而且优化不完善。

86、 COLL：Coners and Orientation of Last Layers 顶层十字存在时，完成顶层角块方向同时，完成顶层角块位置（顶角翻色并同时调整好位置），有40种情况，

87、 除了小鱼的12的情况不好判断，其它的28种情况还是比较容易快速判断的，有兴趣了解建议先掌握这28种情况。

88、 ZBLL：Zborowski-Bruchem Last Layers 顶层十字存在时，完成顶层角块方向同时，完成顶层复原，有400多种情况（顶角翻色的同时，顶层的角块和棱块全部正确归位）。

89、 双向OLL：从不同方向做同一组OLL。

90、 双向PLL：从不同方向做同一组PLL。优点：减少U层调整；缺点：你无法做到所有公式都一个速度，对之应当取其精华，弃其糟粕，选择使用。

91、 六格观察法：在PLL观察阶段，只看顶层F面和R面共6个色块就能够识别出是哪一个PLL。

92、 AUF：在做PLL公式前判断PLL最后调整情况（也即公式做完后，是否要拨U或U2或U‘、U'2调整至全部完成，否则在正式比赛就要加罚2秒）。

93、 ALL：完成前两层后一次公式还原顶层方向和位置（公式太多了），是一种顶层一步到位的理想化解法。

94、 ZB： Zborowski-Bruchem Method的简称。为Zbigniew Zborowski与Ron van Bruchem发明的一种基于Fridrich method的LBL还原法。

95、 包含ZBLS和ZBLL 合计798个公式。

96、 SUB 为Subtraction的缩写，意思就是“少于、低于”的意思，如：SUB-30，就表示在30秒以下。SUB所指的秒数通常是指平均秒数。例如平均29秒，便可称呼SUB-30，

97、 但不可称作SUB-29。 ”。

98、 POP： Pop up的缩写。复原过程中，棱块、角块等零件脱离飞出。 以前魔方结构未做太多优化的时候，比赛中会有高手魔方散架再装上继续比赛的情况出现。

99、 PB： (Personal Best)的缩写。为个人完成魔方的最快时间（最好成绩）。

100、 LBL： Layer By Layer的缩写。指逐层还原魔方，也叫层先法。魔方乐园网站的入门教程8步法就是LBL的方法，LBL同时也衍生了多种的还原方法，如：CFOP。

101、 DNS： 为Did Not Start的缩写，指参赛者没有开始比赛就放弃了。

102、 DNF： 为Did Not Finish的缩写，比赛用语。指参赛者感觉自己无法在满意或限定的时间内完成魔方而宣布弃权，在比赛中可以有一次DNF。

103、 BYO Color Scheme 指日官配色：为上白、下蓝、前黄、后绿、左橙、右红

104、 BOY Color Scheme 指美官配色：为上黄、下白、前蓝、后绿、左橙、右红

105、 BLD： 盲拧为Blindfold Cubing的缩写。先观看魔方后蒙眼完成魔方复原的方法。计时是从第一眼看到魔方开始，然后进行记忆，记忆完成后蒙眼完成还原魔方。

106、 Avg ：Average Time 平均时间指复原魔方的平均时间。正式比赛中复原五次，驱动最快与最慢，剩下来的三次算平均时间。

以上就是三阶魔方高级玩法教程这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。