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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于良好的生活作息时间表格模板，良好的生活作息时间表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于良好的生活作息时间表格模板，良好的生活作息时间表这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 7:20-8:00吃早餐。
2、 八点半到九点避免运动。清晨不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统最弱。你可以选择走路上班，但是很健康。
3、 9:00-10:30安排最难的工作。
4、 10:30，我的眼睛需要休息。看窗外。我的眼睛很累，需要休息。
5、 11点吃点水果。早上吃水果是金的。
6、 中午12点到12点半别忘了多吃点豆子。
7、 13:00-14:00午睡。
8、 16:00一杯酸奶
9、 19:00最佳锻炼时间
10、 20:00看电视或者看书
11、 22点洗个热水澡。
12、 22:30睡觉
以上就是良好的生活作息时间表这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。