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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于即食燕窝多久吃一次比较好，燕窝多久吃一次比较好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于即食燕窝多久吃一次比较好，燕窝多久吃一次比较好这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 第一次吃燕窝的食客建议在第一个月每天都吃，会有明显的效果。之后，你可以隔天服用。如果条件允许的话，每天服用当然是理想的。
2、 干品每日剂量可在2g至5g之间。如果干品日摄入量低于2g，基本没有影响；如果高于5g，就超过了身体每日最大吸收量，略显浪费。
3、 早上空腹吃燕窝的最佳时间是吸收最快最完全的时候，15分钟后完全吸收，然后可以吃其他食物。
4、 经济剂量
5、 每月40-60克(3-5克/次，每周3次左右)
6、 适用人群：电脑工作者，一般保养，改善轻度亚健康状态。
7、 标准剂量
8、 90-150克/月(3-5克/次，每天一次)
9、 适用人群：需要提高免疫力、长期吸烟、长期户外作业、长期化妆、更年期、体质虚弱、内分泌失调、营养不均衡以及正在塑形、皮肤色素暗沉、表皮晒伤、皱纹明显、呼吸系统不适、心脑血管疾病、内脏虚弱的人群。
以上就是燕窝多久吃一次比较好这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。