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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于贫血一日三餐食谱，补血粥的做法大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于贫血一日三餐食谱，补血粥的做法大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、准备花生、红豆、大枣、大米各30g，枸杞15g,红糖1小块。
2、红豆、花生浸泡2个小时，熬粥的时候易熟，花生洗净，泡的水熬粥的时候直接倒进去，避免营养流失。大枣、枸杞浸泡几十分钟。
3、把大枣切成小块，核去掉。
4、把花生、红豆、大米淘净，放养生壶里，再加入大枣碎，添加1000ml的水，先打在开水档，煮十分钟关闭。
5、因为红豆不易熟，闷20分钟，使其更易绵软。再打在煮粥档，熬粥。
6、养生壶煮粥档是40分钟，在35分钟的时候加入红糖，粥熟。
以上就是补血粥的做法大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。