标签：
三高食品
导读 【 降三高食品有哪些 】1、降三高食品有苦瓜和山药。2、三高人群吃苦瓜可以达到降血压和降血糖的效果同时也可以使体重得到控制也有减肥的效
【#降三高食品有哪些#】1、降三高食品有苦瓜和山药。
2、三高人群吃苦瓜可以达到降血压和降血糖的效果同时也可以使体重得到控制也有减肥的效果，还有三高的人群也可以多吃黑豆，红米等都可以增加身体所需要的粗纤维，适当的粗纤维摄入会对人体的肠胃也有好处。
【#降三高食品有哪些#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。