人参也可称为养生珍品，身体虚弱者、气血不足的人可以适当食用人参，当然人参的功效与作用还有很多种，身体好的朋友也可以适当吃些，有强身健体的作用，人参简单的吃法是什么?

生活中人参要如何食用呢?

人参怎么吃

1.含服

将鲜人参切成片放入口中，不断地吞咽唾液。

鲜人参的主要成分会随唾液进入人体，由于唾液的助消功能，可使人们大化地吸收鲜人参养分。含至10分钟左右，可将变软的鲜人参咀嚼咽下。

2.直接嚼食

顾名思义直接把鲜人参放到嘴里咀嚼后食用。

3.泡水喝

将鲜人参放入杯中，倒入开水浸泡15分钟至30分钟即可。建议一边喝一边续水，当天晚上将杯中的鲜人参吃掉。

4.煮水喝

将鲜人参放入电壶或电热杯中煮开，然后再喝即可。

根据喝水人的喝水量，来掌握鲜人参的数量。

5.隔水蒸

将鲜人参放入小碗中，再加入水适量(必须超过鲜人参)。

然后将小碗连鲜人参一起放入锅中蒸一个小时左右。

6.煮饭

做米饭时，将一根鲜人参放入锅中。

饭熟时，鲜人参不要丢掉，可切成片另外食用。

7.榨汁

将鲜人参榨成汁喝，对于剩余的鲜人参渣滓不建议丢掉。可以泡水喝，或者煮水喝。

秋冬季节皮肤容易干燥，这时可以取100克鲜人参切成片，放入加有700克至1000克清水的砂锅中。

浸泡2小时后煎煮，约煎30分钟左右，待汁液晾凉后装入瓶中备用。只要密封得好，放在阴凉处，可以保存一个月。

洗脸时，将煎好的鲜人参汁液10克左右兑入温水中，搅匀后即可使用。如果洗头，可先将头发用温水湿润，再将10克左右鲜人参汁液置头发中。然后用双手揉搓5分钟以上，再用清水漂洗。

以上方法好每日一次，坚持一个月或数月，皮肤和头发都会有惊人的变化。

【#人参怎么吃 教你七种懒人吃法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。