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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于美背是什么时候穿的，美背是什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于美背是什么时候穿的，美背是什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、趴在瑜伽垫上
2、大小臂成90度支撑身体
3、上半身尽力向上抬，伸直左手向后碰右腿。
4、换手重复动作。注意身体不能转向，尽量打开肩膀。
5、动作每天连续两组，每组坚持一分钟。
以上就是美背是什么这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。