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导读 【 吃到自己丁丁最简单的方法 】a:运动锻练提高身体素质,改善全身的血液循环状况。运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的,但何种运动才
【#吃到自己丁丁最简单的方法#】a:运动锻练提高身体素质,改善全身的血液循环状况。运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的,但何种运动才最理想呢?我对风行全球的有氧运动是很推崇的,建议参阅性修练方法的有氧运动的介绍。有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能,从而利于全身机能的正常。当你的血液循环系统在最好状态的时候,流向的血流量当然就跟着增加了。b:气功。气功的保健养生功能是很好的,可惜的是并非人人同意我的观点。也不是人人都有气功基础的。如果你有气功修练基础,不管你学的流派如何,你应该知道意守丹田的。在入静后气沉丹田的时候,当丹田充实、发热的时候,是会自然勃起的,这是所谓的气盛阳起。此时,就要保持维持这种勃起,直到入静结束。这是最自然的增加血流量的方法了。而且,如果你是一个执着的气功修习者,气功带给你的好处远远不止这些。
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