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导读 你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于夏天避暑最佳城市，夏天避暑这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧
你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于夏天避暑最佳城市，夏天避暑这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 首先人们想到的是躲避炎热的地方，选择旅游避暑。河北的承德避暑山庄，自古以来就是避暑的圣地，还可享受古代皇帝的宫廷美艳。除此之外还有青岛崂山、安徽黄山等避暑胜地。
2、 没有条件的在家里也可以避暑哦。注意不要将空调的温度调的过低，室内24度以上为宜。如果出汗了，最好不要直接开空调、对着风扇吹，这样容易着凉，产生风湿，尤其是不能洗凉水澡。喝水要喝淡盐水，不仅要补充水分，还应补充体内流失的钠。
3、 少吃辛辣、刺激性食物，少喝酒。这些东西都会引起肝火，使人烦躁不安。心情不美丽了容易造成中暑。可以适当运动，不要剧烈运动。
4、 多进食一些水果蔬菜，减少肉类的食物，肉类食物容易造成高热量，增加炎热感。口味应以清淡为主。多食用绿豆、苦瓜等食物，因人而异根据自己的身体要求。
5、 内陆地区如果天气炎热可以适当选择游泳减轻炎热对身体的伤害。注意不要自己单独游泳，而且要在有安全保障的游泳馆进行。
6、 说到游泳，夏季多洗澡也有助于降温。但是不应直接用凉水冲凉，要选择温水进行洗浴。
以上就是夏天避暑这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。